Храните, които не са това, което си мислим

С толкова много храни, налични днес, може да е трудно да разберете какво точно купувате. Много храни на рафтовете на супермаркетите може да не са това, което смятате, че са. Ето някои, които вероятно имате в шкафа си в момента.

- Зехтинът на кухненския ви рафт може да не е това, което твърди етикетът: "100% чист зехтин". Не е изключена вероятността в бутилката да са смесени и други масла. Това би било истински проблем, ако сте алергични към фъстъците. Защото фъстъченото масло обикновено се смесва със зехтин, предупреждава американският здравен сайт WebMD.

- Няма нищо естествено в някои от "естествените аромати" в опакованите храни. Хранителните компании ги правят в лаборатория, за да имитират вкуса на истинските храни. Наскоро FDA забрани няколко синтетични ароматизатора в отговор на данни, които показват рискове за здравето при лабораторни животни. Ако искате да се храните по-здравословно, придържайте се към оригиналните естествени аромати - тези, които се намират в истинските, пълноценни храни.

- Често плодовият сок не е 100% истински плодов сок. Не забравяйте да проверите списъка на съставките - ако е дълъг, това може да е знак, че купувате не това, което искате. Дори ако етикетът гласи "100% плодов сок", може да не е това, което очаквате - възможно е сокът да е от от плодове или зеленчуци, но те да са по-евтини.