Излежаването по Коледа е вредно за здравето

Излежаването около две седмици по Коледа може да причини трайни увреждания на здравето, предупреждават специалисти, цитирани от "Дейли мейл". Експертите са на мнение, че 14-дневното бездействие е достатъчно, за да отслабнат мускулите, а функционирането на сърцето и белите дробове да стане по-неефикасно.

Изследването е обхванало 46 души, които са на 20-30-годишна възраст или са прехвърлили 60-те. На участниците било казано да правят по-малко от 1500 крачки дневно в рамките на две седмици. Било констатирано, че рискът е особено голям за по-възрастните хора, които може да получат сериозни увреждания. Свързаният с излежаване период води също до натрупване на мазнини около кръста, които може да увеличат вероятността от диабет и затлъстяване за по-дълго.

Специалистите от Ливърпулския университет са използвали рентгенови лъчи, компютърна томография и тестове за вдигане на тежести, за да разберат как здравето на хората се променя, докато бездействат. Преди този двуседмичен период физическата активност на по-младите участници в едната група и по-възрастните в другата била една и съща. Около 4 дни преди изследването всеки от тях е правел най-малко 10 000 крачки дневно, но не извършвал изнурителни физически упражнения. Учените си поставили за цел да установят дали здравето на по-възрастните хора е засегнато повече, отколкото на по-младите.

Загубата на мускулна и костна маса и натрупването на мазнини е нещо естествено с напредването на възрастта и може да доведе до хронични заболявания. Оказало се, че количеството на мазнините се е увеличило с 20 на сто сред по-младите участници и с 28% сред по-възрастните, а силата на мускулите на краката е намаляла с 5% сред 20-30-годишните и с 8 на сто при прехвърлилите 60-те. Нивото на кардиореспираторния фитнес пък спаднало с 5% у по-младите участници и с 10 на сто у по-възрастните.

Авторите на изследването отбелязват, че промените изглежда имат по-вредни последствия за по-зрелите хора.