Безполезни ли са витамините?

Всеки знае за ползите от витамините, но в наши дни някои учени поставят под въпрос и тази полза.
Учени от Дания проучили резултатите от клинични изследвания на 180 938 души, за да проучат цялостния ефект от приемането на тези вещества.
Лечението с бетакаротин и виамини А и Е може да увеличи смъртността, твърдят учените. Според колегите им от Харвардския университет витамин А може да увреди костите. Но е известно, че липсата на витамин А води до суха кожа, чупливи нокти и късаща се коса.
Основната препоръка е съчетаването на витамини да става единствено след консултация с лекар или поне фармацевт.
Добре е да се запомни, че прекалено топлите или прекалено студените напитки правят неефективен приемът на витамини. Не е препоръчително витамините да се приемат с кафе или чай.