Излежаването през уикенда е полезно

След тестове с 43 хил. доброволци шведски учени стигнали до извода, че дългото излежаване през уикенда е полезно за здравето, пише "Метро". Таблоидът цитира проучване на екипа от университета в Стокхолм. От изследването проличало, че хората, които спят по-малко от 5 часа и повече от 8, са с по-голям риск от ранна смърт. Но експертите констатирали също, че ако сe излежаваме до по-късно през уикендите, това може да компенсира недоспиването през останалите дни от седмицата и да подобри здравословния ни статус.
Според ръководителя на изследването Торбьорн Акерстед винаги е по-добре да увеличаваме часовете сън през почивните дни, отколкото да не правим нищо. При недоспиване на другия ден организмът чувства умора, нивата на стрес се увеличават и способността за концентрация намалява.