Късното лягане води до депресии

Шотландски учени установиха как навикът за късно лягане може да повлияе негативно на здравето на човек. Изследването е публикувано в научното списание "The Lancet", съобщава БГНЕС. Специалистите са анализирали медицинските данни на повече от 90 000 британци на възраст между 37 и 73 години. Било е установено, че дори и незначителни нарушения на циркадните ритми - нашия вътрешен часовник, предизвикани от повишена активност през нощта в сравнение с деня, може да доведат до сериозни психически разстройства. Така е било установено, че при хората, които са най-активни нощно време, рискът от биполярно разстройство бил с 11% по-висок, отколкото при останалите, а депресиите - с 6% повече. Друг негативен ефект, наблюдаван при онези, които не спят нощем, е ниското самочувствие, проблеми със самооценката, самотност и др.