Разнообразното хранене не било здравословно

Американски учени установиха, че разнообразното хранене предразполага към поемане на повече калории, съобщи "Дейли мейл". Хората, които опитват повече ястия наведнъж, по-трудно се засищат и не осъзнават колко поглъщат в действително. Стремежът към разнообразие може да доведе и до консумиране на нездравословни храни, като бисквити или газирани напитки, с убеждението, че в умерено количество те не са толкова вредни. Учените от университета на Тексас установиха по-голяма честота на затлъстяване сред хората, които се хранят разнообразно.
За изследването си експертите са анализирани статии по темата, публикувани от 2000 до 2017 г. Според тях основен проблем е формулировката на разнообразно хранене. За някои хора това са продукти и ястия от различни групи, а за други - равни калории. Американските специалисти препоръчват разнообразието да се постига с различни плодове, зеленчуци и зърнени култури и да се избягва капанът на "всичко в умерено количество".