Медитацията удължава живота
/ брой: 13
Всекидневната медитация е способна да увеличи продължителността на живота, съобщи "Експрес", като се позова на проучване на американски експерти. Изследването е обхванало 202 доброволци на възраст от 66 до 81 години. Половината от тях били инструктирани да седят в удобна поза всеки ден и да се концентрират върху мислите и дишането си за 15-20 минути. След три месеца участниците, които медитирали, съобщили за значително намаляване на средното кръвно налягане. Не е наблюдаван подобен ефект при другата група.
В допълнение е установено, че има много по-малка вероятност медитиращите да умрат от сърдечно-съдови заболявания по време на периода на изследване, отколкото останалите участници.