Стресът намалява имунитета

Стресът може да засегне всички аспекти на живота ни, включително нашите емоции, способности за мислене и поведение, физическото ни здраве, и да понижи значително имунната ни система. Също така причинява производството на високи нива на кортизол - хормона на стреса, който, ако се произвежда непрекъснато, дава начало на възпалителни процеси в тялото.

Стресът влияе различно на хората, в зависимост от предразположението на всеки човек към заболявания на конкретни органи или системи. При стрес някои се оплакват от главоболие, други имат обриви и т.н.

Експерти съветват: ако сте стресирани, първо трябва да установите каква точно е причината: дали това се дължи на работата ви, на някакъв личен проблем или на прекомерното количество ангажименти.

Стресът потиска образуването на белите кръвни клетки, които помагат за борбата с инфекциите. По този начин отслабват съпротивителните ни сили. Затова хората, страдащи от хроничен стрес, са по-податливи на вирусни заболявания като грип и обикновена настинка, както и на други инфекции.

Високите нива на стрес водят и до депресия, а това претоварва имунната система. Хроничният стрес може да допринесе за дългосрочни рискове за сърцето и кръвоносните съдове - хипертония, инфаркт или инсулт.