Дългият сън крие опасност от смърт

Дългият сън е свързан със смъртна опасност, тъй като предизвиква проблеми със сърцето, установиха учени от германския университет в Кил, съобщи сайтът Сайънс алърт. Специалистите анализирали 74 изследвания, обхванали над 3 млн. души. Оказало се, че сън с продължителност 10 часа в денонощието увеличава вероятността от ранна смърт с 30%. Сравнението е направено спрямо хората, които спят по 7 часа в денонощието.
При дългия сън рискът от инсулт скача с 56 на сто, а вероятността да се получи сърдечносъдово заболяване расте с 44%. Спането по корем подобрява храносмилането, но често води до болки и схващания във врата и гърба.
Експертите препоръчват денонощното спане да е 7-8 часа, защото така ще се намали рискът от сериозни заболявания. По-рано японски учени установиха, че прекалено краткият и твърде дългият сън повишават риска от развитие на деменция и преждевременна смърт сред възрастовата група над 60 години.