Мърморкото в офиса вреди на вашето здраве

Стресът на мърморкото в офиса може да ви зарази - както е с грипа например, предупреждават американски учени. Според проф. Елейн Хатфийлд, психолог от Хавайския университет, хората много бързо започват да подражават на чуждите изражения на лицето, тялото или гласа. Съпреживяването на отрицателните емоции на колегите бързо се превръща в депресант. Ако не оставите излиянията на колегите ви за семейството им, за началниците или останалите ви колеги да минат и заминат покрай ушите ви и се вживеете в тях, рискувате да прихванете "вторичен" стрес - нещо подобно на пасивното пушене. Жените са по-податливи на "пасивния" стрес на работното място, тъй като по природа са по-състрадателни, отколкото мъжете, предупреждава Хатфийлд.
Неотдавна бяха оповестени резултатите от проучване на Ipsos MORI по поръчка на Европейската агенция за безопасност и здраве при работа (EU-OSHA). В него са участвали 35 000 души от 36 европейски страни.

8 от всеки 10 души

от активното население в цяла Европа изразяват мнението, че броят на хората, страдащи от свързан с работата стрес, ще нарасне през следващите 5 години, а 52% от респондентите очакват, че този показател ще "нарасне рязко". 79% от ръководителите в предприятията са изразили мнението, че стресът е проблем за техните дружества.
"Финансовата криза и промените в областта на труда водят до повишаване на натоварването на работниците, поради което не е изненадващо, че свързаният с работата стрес заема важно място в мислите на хората", казва д-р Криста Седлачек, директор на EU-OSHA.
87% от българите са на мнение, че в следващите 5 години стресът на работното място ще нараства. Този процент е доста по-висок от средноевропейския (77%) и единствено гърците ни изпреварват - 83% от запитаните са на това мнение. 74% от българите (а от европейците - 87%), участвали в анкетата, смятат, че подобряването на здравословните и безопасни условия на труд са важен фактор за пълноценна работа до пенсиониране.
Стресът е

проблем както за работодателите, така и за работещите

в предприятието. Хроничният стрес води до повишено количество здравни оплаквания - психични или емоционални разстройства (изчерпване, депресия), слабост, главоболие, нарушен сън, напрежение и болки в мускулите, смущения в стомашно-чревния тракт, аритмия, сърцебиене, затруднено дишане и други. Резултатът за работещите е заболявания, временна нетрудоспособност, намаляване на продуктивността, лоша работна атмосфера. Последствията за работодателя са текучество, разходи за обучение на новопостъпили работници, повишена заболеваемост, финансови компенсации за професионални болести и травми и др.
Във физиологичен смисъл стресът е

неспецифичен отговор на организма

на всяко поставено пред него изискване. Всяка нормална дейност може да предизвика значителен стрес - положителен или отрицателен, но без да причини вреда. Увреждащият или неприятен стрес се нарича "дистрес". Ханс Селие описва три стадия на протичане на стреса: реакция на тревога; стадий на съпротивление; стадий на изтощение. При първия стадий се мобилизират адаптационните възможности на организма, като се черпят ресурси от повърхностната адаптационна енергия. Но организмът не може да издържи, ако постоянно и системно е на тревога.
Стадият на съпротивлението настъпва, когато организмът успява да постигне балансирано и устойчиво изразходване на адаптационните си ресурси. Признаците, характерни за реакцията на тревога, практически изчезват, а съпротивлението нараства над нормалното. С това се обясняват ефектите на тренираността и на закаляването на организма.
Но адаптационната енергия не е неизчерпаема. Ако стресорът продължава да действа, рано или късно настъпва третият стадий - фазата на изтощението.


Синдром на професионалното изчерпване

Според някои психолози след фазата на изтощението идва синдромът на професионалното изчерпване.
В Международния класификатор на болестите е с код Z73.0. Без да има строга дефиниция, се разглежда като професионален феномен, който влияе върху всички аспекти на личността - физиологични, емоционални, поведенчески, включително проява на суицидни настроения, инсулт, инфаркт, колит, язва, гастрит, затлъстяване, мигрена, астма, стерилитет. В последните години изследванията обхващат все по-широк кръг от професии - полицаи, учители, журналисти, лекари, научни работници и др. Докторът по психология Арч Харт констатира определени различия между стреса и синдрома на професионалното изчерпване, простиращи се в границите между физическата хиперактивност и емоционалното изчерпване.