13 Юли 2025неделя05:56 ч.

Шоколад при диабет? Защо не?

/ брой: 61

автор:Дума

visibility 3023

Ключът към всеки план за здравословно хранене е да се избегне пълно лишаване от една или друга храна или група храни. Това важи и за шоколада. Най-голямата грешка, която моите пациенти допускат, когато се опитват да се хранят по-здравословно, е да се откажат от любимите си храни. А това е сигурен начин при следващата възможност да ядете да се натъпчете, когато силата на волята ви е намаляла", пише в американския здравен сайт WebMD Анна Панзарела, регистриран диетолог с опит в обучението по здравословен живот, профилактика и управление на болестите и сертифициран фитнес инструктор. По думите й шоколадът дори може да е част от цялостния хранителен режим на хората с диабет. Панзарела е категорична, че хората с диабет, които не могат без шоколад, трябва да избират висококачествен. В това отношение най-добрият избор е черният шоколад. Но, ако човек предпочита млечния, нека потърси такъв с възможно най-малко лецитин, хидрогенирани масла и др. добавки. Специалистката препоръчва шоколадът, подобно на виното, да се консумира с други, предимно ароматни, храни, например пресни плодове, сурови ядки или сирене. Обяснението на Панзарела е, че съдържанието на мазнини и протеини в ядките и сиренето може да смекчи някои от ефектите на шоколада върху кръвната захар.

Засилват контрола върху ЕРП-та

автор:Дума

visibility 4711

/ брой: 126

Нови правила при "Гражданска отговорност"

автор:Дума

visibility 2815

/ брой: 126

Горски служители блокираха пътя при Кресна

автор:Дума

visibility 3411

/ брой: 126

Еврокомисията оцеля

автор:Дума

visibility 4298

/ брой: 126

Мащабни горски пожари на Балканите

автор:Дума

visibility 2889

/ брой: 126

САЩ изпратиха оръжия за Украйна

автор:Дума

visibility 2961

/ брой: 126

Накратко

автор:Дума

visibility 4269

/ брой: 126

Тупик

visibility 4304

/ брой: 126

Измамите предстоят

visibility 3740

/ брой: 126

Европестене от разум

автор:Юри Михалков

visibility 4670

/ брой: 126

Копнеж по нови неща

visibility 4349

/ брой: 126

 

Използвайки този сайт Вие приемате, че използваме „бисквитки", които ни помагат за подобряване на преживяването на потребителите, за персонализиране на съдържанието и рекламите, и за анализ на посещаемостта. За повече информация можете да прочетете нашата политика за бисквитките и политиката ни за поверителност.

ПРИЕМАМ