24 Февруари 2020понеделник18:01 ч.

Шоколад при диабет? Защо не?

/ брой: 61

автор:Дума

visibility 1131

Ключът към всеки план за здравословно хранене е да се избегне пълно лишаване от една или друга храна или група храни. Това важи и за шоколада. Най-голямата грешка, която моите пациенти допускат, когато се опитват да се хранят по-здравословно, е да се откажат от любимите си храни. А това е сигурен начин при следващата възможност да ядете да се натъпчете, когато силата на волята ви е намаляла", пише в американския здравен сайт WebMD Анна Панзарела, регистриран диетолог с опит в обучението по здравословен живот, профилактика и управление на болестите и сертифициран фитнес инструктор. По думите й шоколадът дори може да е част от цялостния хранителен режим на хората с диабет. Панзарела е категорична, че хората с диабет, които не могат без шоколад, трябва да избират висококачествен. В това отношение най-добрият избор е черният шоколад. Но, ако човек предпочита млечния, нека потърси такъв с възможно най-малко лецитин, хидрогенирани масла и др. добавки. Специалистката препоръчва шоколадът, подобно на виното, да се консумира с други, предимно ароматни, храни, например пресни плодове, сурови ядки или сирене. Обяснението на Панзарела е, че съдържанието на мазнини и протеини в ядките и сиренето може да смекчи някои от ефектите на шоколада върху кръвната захар.

Превозвачите заплашват с бойкот на тол-системата

автор:Дума

visibility 91

Спецпрокуратурата подхваща продажбата на ТЕЦ "Варна"

автор:Дума

visibility 198

Теглим нов дълг от 200 милиона лева

автор:Дума

visibility 233

"Лафка" официално обяви фалит

автор:Дума

visibility 756

/ брой: 37

Експерти от СЗО ще посетят Италия заради коронавируса

автор:Дума

visibility 74

В Берлин замразяват наемите на 1,5 милиона жилища

автор:Дума

visibility 96

Тежък провал на ХДС на изборите в Хамбург

автор:Дума

visibility 123

195 излекувани отново са се заразили с коронавирус

автор:Дума

visibility 165

Какво разказва каскетът

автор:Дума

visibility 118

Как стигнахме до Луковмарш

visibility 659

/ брой: 37

Фалшификация №1 за Втората световна война

автор:Христо Георгиев

visibility 1021

/ брой: 37

Хаджииванчовците бранят Апостола

автор:Велислава Дърева

visibility 642

/ брой: 37

 

Използвайки този сайт Вие приемате, че използваме „бисквитки", които ни помагат за подобряване на преживяването на потребителите, за персонализиране на съдържанието и рекламите, и за анализ на посещаемостта. За повече информация можете да прочетете нашата политика за бисквитките и политиката ни за поверителност.

ПРИЕМАМ