08 Август 2020събота17:50 ч.

Хората се смеят 1 минута дневно

Ако не го правите, поправете тази грешка, защото е жизненоважно

/ брой: 226

автор:Дума

visibility 482

Хората се смеят средно по 60 секунди на ден, установи мащабно проучване. Препоръчително е обаче да го правим поне в продължение на 10 минути. Смехът носи големи ползи за здравето и това не е мит. Всеки от нас трябва да си дава повече време за усмивки, твърдят експерти.

Многобройни изследвания сочат, че при хората, които се смеят повече, рискът от сърдечни заболявания е по-малък.

Не бива де се пренебрегва и фактът, че лечението на онкологични заболявания в САЩ включва и терапия чрез смях. Тя засилва имунитета, облекчава болката и подобрява настроението на пациентите.

Хората, които се смеят заедно, създават по-силна връзка помежду си. Обяснението е, че така се намалява гневът и стресът, а също така се проправя път на позитивните чувства.

Смехът може да сближи колегите. Сплотеността подобрява творческия процес и продуктивността, като заздравява екипната работа и повдига духа.

Стресът е сред главните причини за повечето съвременни болести. Намаляването му означава едно – те да бъдат далеч от нас и да не ни засягат. В това голяма роля има и смехът.

Ендорфинът е един от естествените болкоуспокоителни в тялото ни. Когато се смеем, неговото производство се повишава. Това създава чувство на облекчение. Ендорфинът е познат и като хормон на щастието. Производството му е благоприятно срещу депресията.

Смехът дава добър тласък на имунната система. Подобрява се и циркулацията на кръвта, съответно и тялото приема повече кислород.

Проучване, направено в Япония показва, че при хората, които се смеят повече, преди да заспят, се наблюдава по-добро качество на съня.

Тези данни доказват, че смехът е най-доброто лекарство. Ако сте човек, който се смее често, значи получавате огромни дози от този лек. А ако не се смеете, поправете тази грешка, жизненоважно е.

60% спад на чуждите туристи у нас

автор:Дума

visibility 308

/ брой: 150

Искат сервитьорите да са без маски на открито

автор:Дума

visibility 217

/ брой: 150

Банките очакват забавяне на кредитната активност

автор:Дума

visibility 207

/ брой: 150

Самолет сe разцепи на две при кацане в Индия

автор:Дума

visibility 304

В Русия патентоваха препарат срещу COVID-19

автор:Дума

visibility 389

В САЩ критикуват Белия дом заради Китай

автор:Дума

visibility 357

/ брой: 150

Врътки срещу гражданското общество

автор:Славчо Кънчев

visibility 601

/ брой: 150

Конференцията на крадците

автор:Христо Георгиев

visibility 1083

/ брой: 149

Вдъхновителят на българската идея

автор:Дума

visibility 428

/ брой: 149

 

Използвайки този сайт Вие приемате, че използваме „бисквитки", които ни помагат за подобряване на преживяването на потребителите, за персонализиране на съдържанието и рекламите, и за анализ на посещаемостта. За повече информация можете да прочетете нашата политика за бисквитките и политиката ни за поверителност.

ПРИЕМАМ