20 Януари 2020понеделник08:11 ч.

Хората се смеят 1 минута дневно

Ако не го правите, поправете тази грешка, защото е жизненоважно

/ брой: 226

автор:Дума

visibility 282

Хората се смеят средно по 60 секунди на ден, установи мащабно проучване. Препоръчително е обаче да го правим поне в продължение на 10 минути. Смехът носи големи ползи за здравето и това не е мит. Всеки от нас трябва да си дава повече време за усмивки, твърдят експерти.

Многобройни изследвания сочат, че при хората, които се смеят повече, рискът от сърдечни заболявания е по-малък.

Не бива де се пренебрегва и фактът, че лечението на онкологични заболявания в САЩ включва и терапия чрез смях. Тя засилва имунитета, облекчава болката и подобрява настроението на пациентите.

Хората, които се смеят заедно, създават по-силна връзка помежду си. Обяснението е, че така се намалява гневът и стресът, а също така се проправя път на позитивните чувства.

Смехът може да сближи колегите. Сплотеността подобрява творческия процес и продуктивността, като заздравява екипната работа и повдига духа.

Стресът е сред главните причини за повечето съвременни болести. Намаляването му означава едно – те да бъдат далеч от нас и да не ни засягат. В това голяма роля има и смехът.

Ендорфинът е един от естествените болкоуспокоителни в тялото ни. Когато се смеем, неговото производство се повишава. Това създава чувство на облекчение. Ендорфинът е познат и като хормон на щастието. Производството му е благоприятно срещу депресията.

Смехът дава добър тласък на имунната система. Подобрява се и циркулацията на кръвта, съответно и тялото приема повече кислород.

Проучване, направено в Япония показва, че при хората, които се смеят повече, преди да заспят, се наблюдава по-добро качество на съня.

Тези данни доказват, че смехът е най-доброто лекарство. Ако сте човек, който се смее често, значи получавате огромни дози от този лек. А ако не се смеете, поправете тази грешка, жизненоважно е.

И във Волуяк протестират заради липсата на вода

автор:Дума

visibility 95

Синдикалистка изнудвала директори с подписка

автор:Дума

visibility 153

/ брой: 12

Нови течове по водопровода в Шумен

автор:Дума

visibility 86

/ брой: 12

Италианските боклуци били за ТЕЦ "Бобов дол"

автор:Дума

visibility 86

/ брой: 12

Готвят нов стандарт за кюфтета и кебапчета

автор:Дума

visibility 104

/ брой: 12

Разнобой във властта за хазарта

автор:Дума

visibility 121

/ брой: 12

Още 200 млн. лв. държавен дълг

автор:Дума

visibility 82

/ брой: 12

АЕЦ "Козлодуй" пред кадрова криза

автор:Дума

visibility 99

/ брой: 12

Берлин не иска "втора Сирия"

автор:Дума

visibility 103

/ брой: 12

Тръмп: Импийчмънтът е незаконен

автор:Дума

visibility 77

/ брой: 12

Путин е против власт до живот

автор:Дума

visibility 84

/ брой: 12

Нужен ли е вот на недоверие сега?

автор:Вяра Емилова

visibility 178

/ брой: 12

100-години Шуменска комуна

автор:Дума

visibility 123

/ брой: 12

Сага с начало и без край

автор:Въто Христов

visibility 114

/ брой: 12

Драма за милиарди

автор:Любомир Калев

visibility 123

/ брой: 12

 

Използвайки този сайт Вие приемате, че използваме „бисквитки", които ни помагат за подобряване на преживяването на потребителите, за персонализиране на съдържанието и рекламите, и за анализ на посещаемостта. За повече информация можете да прочетете нашата политика за бисквитките и политиката ни за поверителност.

ПРИЕМАМ