И лошото кръвообращение води до измръзване

Твърди се, че жените са по-застрашени от измръзване на крайниците. Много жени имат почти постоянното оплакване от "студени крайници". Една от причините са тесните обувки, тънките дрехи. В същото време лошо кръвообращение, анемията, някои хормонални проблеми допринасят за по-бързо охлаждане на организма. Затова преохлаждане на организма (хипотермия) може да се получи при някои хора дори, ако по-продължително чакат на спирка на градския транспорт. Хипотермията е състояние, при което телесната температура пада под 36 градуса, вследствие на излагане на студ, влага и вятър. Тя може да е лека (32-35 градуса), средна (28-32 градуса), тежка (20-28 градуса) и дълбока (под 20 градуса). 
Първите симптоми на измръзването са сини или червени подутини най-често по пръстите на краката и по-рядко по ръцете, лицето или носа. Измръзването обикновено възниква няколко часа след пребиваване на студено. Сърбежът, предизвикан от зачервените места по кожата, също е симптом за замръзване. В по-тежките случаи в началото измръзналият получава силно треперене, мускулни гърчове, стягане на врата, зачервяване на кожата, ускорена сърдечна дейност, учестено дишане, позиви за често уриниране.
Пострадалият в началото чувства студ, по-късно става апатичен, спокоен и заспива. Пулсът се забавя, дишането отслабва. Ако не се предприемат бързи мерки, настъпва кома и смърт при понижаване на телесната температура под 30 С.

Първата помощ

е да не се допусне пострадалият да заспи или ако вече е заспал, да бъде събуден и дръжан буден. Важно е да бъдат възможно най-скоро отстранени мокрите дрехи и пострадалият да бъде завит в топло одеяло. Трябва да приема топли течности, но

в никакъв случай алкохол

Напротив, дори консумацията на алкохол спомага за по-бързото замръзване. Затоплянето не трябва да става бързо, тъй като може да се получи умъртвяване на тъканите.
Когато става въпрос за по-леки случаи, разбира се, затоплянето пак трябва да става постепенно. Добре е измръзналите крайници да се поставят в съд с топла вода от около 15 градуса, като постепенно се повишава до не повече от 38 градуса за около 20-30 мин., след което се подсушават добре.
Много ефикасен метод е кисненето на краката в леген с топла вода, в която е разтворена морска сол. След това е добре краката да се намажат със свинска мас и да се обуят вълнени чорапи.
Пораженията от измръзване може да бъдат облекчени и с мехлем от свинска мас, смесена с 2 с.л. коприва или невен.
Добре е да се правят компреси с целина на изстиналите места. След като заври 1 л вода, се добавят около 150 г корени от целина. Когато  отварата изстине, се правят компресите.
Често се предприема триене на измръзналите места със сняг, но това е толкова вредно и опасно, колкото и "сгряването" с алкохол.