Красиви и здрави стъпала през лятото: 5 лесни съвета

Изваждаш любимите сандали от кутията, обувaш ги и още при първия поглед в огледалото забелязваш онова, което зимата е успяла да скрие – сухи пети, занемарени нокти и стъпала, които от месеци не са виждали слънце. Позната гледка в началото на лятото?

През студените месеци рядко обръщаме специално внимание на стъпалата си. Но щом дойде сезонът на сандалите, те отново са на показ. Добрата новина е, че не са необходими скъпи процедури, за да изглеждат здрави и добре поддържани. Достатъчни са няколко лесни навика, които можеш да прилагаш у дома.

Погрижи се за напуканите пети навреме

Напуканите пети са един от първите признаци, че кожата е суха и има нужда от повече грижа. Веднъж седмично накисвай стъпалата в топла вода за около 10 минути, след което внимателно отстранявай загрубялата кожа с пемза или пила.

Не прекалявай с пиленето. Ако премахваш прекалено много кожа, организмът реагира, като образува още по-дебел защитен слой.

След процедурата нанеси богат хидратиращ крем. Ако обуеш памучни чорапи за през нощта, кожата ще абсорбира по-добре активните съставки и резултатът ще се забележи само след няколко дни.

Избери обувки, които се грижат за стъпалата ти

Дори най-добре поддържаните стъпала могат бързо да пострадат, ако обувките не са удобни. Твърдите подметки не омекотяват натоварването при ходене, а тесните каишки могат да причинят пришки и болезнено протриване.

Когато избираш дамски сандали, обърни внимание не само на дизайна, но и на материала, подметката и ширината на модела. Естествената кожа позволява на стъпалото да диша и постепенно се оформя по него, докато синтетичните материали често причиняват дискомфорт при продължително носене.

Добре е да пробваш новите сандали в края на деня, когато краката са леко отекли. Така по-лесно ще прецениш дали обувките ще останат удобни и в най-горещите летни дни.

Намали изпотяването и неприятната миризма

Високите температури и откритите обувки създават условия за изпотяване, но няколко прости навика могат да предотвратят проблема:

•         измивай и подсушавай добре стъпалата всяка вечер, включително между пръстите;

•         редувай различни чифтове обувки, за да могат да изсъхнат напълно;

•         използвай талк или дезодорант за стъпала преди излизане;

•         избирай обувки от естествени и дишащи материали.

Ако през деня носиш затворени обувки, дръж резервен чифт чисти чорапи. Сухите стъпала значително по-рядко развиват неприятна миризма.

Направи си педикюр у дома

Домашният педикюр не изисква специално оборудване, а само малко време веднъж седмично.

Следвай няколко лесни стъпки:

•         накисни стъпалата в топла вода със сол или мек сапун за около 10 минути;

•         премахни внимателно загрубялата кожа;

•         оформи ноктите, като ги изрязваш право, а не заоблено;

•         избутай леко кожичките, без да ги режеш;

•         нанеси подхранващ крем, а при желание и лак.

Изрязването на ноктите право намалява риска от впиването им в кожата – проблем, който през лятото се среща доста често.

Защити стъпалата от слънцето и пришките

Когато сме по сандали, често забравяме, че и стъпалата могат да изгорят от слънцето. Нанасяй слънцезащитен крем и върху горната част на ходилото, особено ако прекарваш дълго време навън.

Новите сандали също могат да причинят пришки, докато се адаптират към формата на крака. Ако знаеш къде обувките обикновено те притискат, постави предпазен пластир още преди да излезеш. Добра идея е винаги да носиш няколко резервни лепенки в чантата си.

Красивите и здрави стъпала не изискват сложна грижа. Достатъчни са десетина минути седмично и няколко полезни навика, за да се чувстваш комфортно през цялото лято и да носиш любимите си сандали с удоволствие.