В студено време не бързайте и не гонете автобуса

- Как влияе студът на тонуса на сърцето?
- Студеният въздух води до повишена работа на сърцето, защото то трябва да стопли цялото тяло с кръвта, която разнася по организма. Понеже кръвоносните съдове се свиват, то бие по-често и по-силно. Повишава се артериалното налягане със стойност от 12 до 18 милиметра от живачния стълб. Това при здравите хора и при тези, които не страдат от хипертонична болест, не е толкова голям проблем. Хипертониците обаче при едно такова повишаване правят кризи и се чувстват зле. Два пъти се увеличава рискът от сърдечен пристъп при температура навън от минус 4 градуса. Това е доказано от резултати от научни изследвания. При всеки градус намаление под 12 градуса над нулата, има 200 нови случая на сърдечни атаки.
- Освен за хипертониците за кого другиго е най-неблагоприятно студеното време?
- За хората с исхемична болест на сърцето то е най-неблагоприятно. За тези, които имат стенокардия, сърдечните пристъпи могат да доведат до инфаркт. Студеното време влияе индиректно на сърцето и когато има грипна епидемия. Особено застрашени са болните от грип и успоредно с това сърдечно болни. Тогава могат да получат слабост и аритмии, които могат да бъдат фатални.
- Кои са първите симптоми за проблеми със сърцето?
- Първите симптоми при болните с исхемична болест включват т.нар. стенокарден пристъп - сърдечен пристъп. При излизане на студен въздух  се чувства болка зад гръдната кост, като стягане, притискане, която много често отива към лявата ръка, понякога към двете ръце, или към шията, или към корема. Придружена е от прилошаване, което може да доведе и до повръщане или изпотяване.
- Индикатори за какво са задухът и тахикардията?
- В студеното време задухът и тахикардията могат да са израз на повишено кръвно налягане, хипертонична криза или да говори за сърдечна слабост.
- Какво е препоръчително да се приема, за да се поддържа в добра форма сърцето?
- При студено време хората със сърдечни заболявания трябва да си стоят вкъщи или да бъдат в топли помещения. Трябва да се обличат добре и да се стараят да не дишат студен въздух. Освен това трябва да имат в себе си лекарства. Например при хората със сърдечни пристъпи това е нитроглицеринът - типичното лекарство, което се взима при такава болка. Хипертониците трябва да носят със себе си лекарства, които са им предписани от лекар.
- Препоръчвате ли да се пият хранителни добавки, които да помагат на сърдечната дейност? Напоследък се препоръчва приемът на мастни киселини.
- Омега-3 се препоръчва на хората, които имат нарушение в обмяната на мазнините. То създава предпоставки за образуването на плаки в кръвоносните съдове и стеснението им, а то се нарича атеросклероза. Затова при хората с повишен холестерол и неговите съставки се налага да се приемат такъв тип лекарства. Лекарят преценява това. Хората с не толкова високо ниво на холестерол могат да използват тези Омега-3 наситени мастни киселини. Най-често това е рибеното масло.
- Как най-бързо може да се понижи нивото на холестерола и на триглицеридите в кръвта?
- Първо трябва да бъдем наясно какъв е типът на т.нар. дислипидемия - т.е. нарушението на образуването на мазнините в кръвта. Има хора, които по наследство, генетично имат висок холестерол. Други са го придобили вследствие на други фактори като стрес, тютюнопушене. Храненето също е много важно. Затова определяйки типа на дислипидемията, се определя и начинът на лечение. Има хора с по-малки нарушения и те могат с диета и спортуване да се лекуват. Други са с висок холестерол по наследство или диабетици с висок холестерол и при тях се налага постоянно да се взимат лекарства, цял живот.
- Каква е препоръката ви за физическа активност към хората в това студено време?
- В студеното време хората със сърдечни заболявания в никакъв случай не трябва да имат голяма физическа активност, да се напрягат. Освен обичайните ежедневни натоварвания, свързани с движенията, в никакъв случай не се препоръчва натоварвания, нито бързане, нито тичане след транспортни средства.
- Това отнася ли се и за другите хора, които не страдат от проблеми със сърцето?
- Не, за тях няма ограничения. Трябва обаче да се има предвид, че при студено време сърцето работи при натоварен режим и едно физическо натоварване налага още по-голяма консумация на енергия и на кислород от сърцето. Това специално при по-млади хора може да не е от такова значение, но при по-възрастните е.
На заем от агенция "Фокус"