Здраве
Прекаляването с плодови сокове увеличава риска от диабет
/ брой: 110
Всевъзможните хранителни режими, които хората смятат за полезни заради високото им съдържание на плодове, съвсем не са толкова здравословни. Здравни експерти във Великобритания предупреждават, че прекаляването с различни плодови фрешове с цел заместване на храната увеличава риска от диабет, затлъстяване и сърдечносъдови заболявания.
Според проучването предимно младите момчета и момичета се хранят с повече захар и с по-малко наситени мазнини, а само 10% от тях си набавят по 5 порции плодове и зеленчуци на ден.
Резултатите показват, че твърде много хора не се хранят здравословно, а когато се опитат да го правят, се наливат с фрешове и приемат повече от препоръчителната доза фруктова захар на ден.
"Родители, училища, заведения за хранене, търговци на дребно и хранително-вкусовата промишленост - всички те носят отговорност за хранителните навици на децата. Правителството може да спре рекламите, които постоянно "бомбардират" подрастващите с продукти с високо съдържание на сол, захари и мазнини. Трябва да има строга регулация за защита на децата от онлайн маркетингови тактики", коментират специалисти, провели изследването.
В същото време британски медици припомнят, че по две порции плодове и зеленчуци трябва да се консумират на ден. Изводите са направени от анализ на 20 проучвания за ефекта от консумацията на плодове и зеленчуци и риска от инсулт, публикувани през последните 20 г.
Плодовете и зеленчуците имат благоприятен ефект и върху индекса на телесната маса, обиколката на талията и нивото на холестерол.